Warum Radfahren während der COVID-19-Pandemie gut für Sie ist
Jetzt, wo alle ihr Bestes tun, um sich an die soziale Distanz zu halten, wird ein anderer wichtiger Aspekt oft vergessen: ausreichende Bewegung. Ausreichende Bewegung verbessert das Immunsystem des Körpers und schützt so besser vor COVID-19.
Doch jetzt, wo die Fitnessstudios geschlossen sind und Sport im Freien in der Gruppe nicht mehr möglich ist, müssen viele Menschen umdenken: Wie komme ich zu ausreichend Bewegung? Die Antwort ist verblüffend einfach: Radfahren!
Radfahren schützt Sie in vielerlei Hinsicht vor COVID-19. Hier sind fünf Gründe, die Ihnen zeigen, warum das so ist, und ein cleverer Tipp für Einzelhändler und Gastronomen.
1. Stärkung des Immunsystems
Radfahren wirkt sich bei fast allen Menschen positiv auf die Gesundheit aus. Beim Radfahren werden die Atemwege gut belüftet und die Durchblutung verbessert, so der deutsche Virologe Michael Barczok im Magazin Der Spiegel: “Die tiefere Atmung hilft, die Lunge besser zu reinigen. Das ist optimal für den Virenschutz.”
Außerdem atmet man an der frischen Luft mehr Sauerstoff ein. Und das ist gesund: für das Gedächtnis, die Haut und die Lunge. Außerdem bildet der Körper mehr Vitamin D, das das Immunsystem stärkt, die Stimmung verbessert und den Schlaf fördert. Außerdem senkt Radfahren den Blutdruck und ist gut für Diabetiker.
2. Teil der täglichen Bewegung
Das Fahrrad ist immer ein gutes Fortbewegungsmittel, erst recht in der Zeit von COVID-19. Jetzt, wo die Fitnessstudios geschlossen sind und viele Menschen von zu Hause aus arbeiten, ist es schwierig, die tägliche Dosis an Bewegung zu bekommen. Das RIVM rät in diesem Zusammenhang: “Bewegen Sie sich 150 Minuten pro Woche mäßig intensiv, z. B. zu Fuß oder mit dem Fahrrad, verteilt auf mehrere Tage.” Holen Sie sich Ihre tägliche, dringend benötigte Bewegung, fahren Sie Rad!
3. Schützen Sie sich und andere: Radfahren als Alternative zu öffentlichen Verkehrsmitteln
Beim Radfahren halten Sie nicht nur Abstand zu anderen, sondern verringern auch das Risiko einer Ansteckung durch das Berühren von Oberflächen. Denken Sie an das Reisen in öffentlichen Verkehrsmitteln. Das Virus kann auf Oberflächen länger überleben als in der Luft und kann immer noch ansteckend sein. “Alles, was man in der Öffentlichkeit berührt, ist daher ein grundsätzliches Risiko”, so Barczok. Wenn Sie mit dem Fahrrad fahren, anstatt öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, vermeiden Sie viele Risiken für sich und andere.
4. Sie halten automatisch Abstand
Laut Gerd Antes ist das Fahrrad die “perfekte Form des Selbstschutzes”. Auf dem Fahrrad hält man schnell Abstand zu anderen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim Radfahren die Mikrotröpfchen einatmen, die das Virus übertragen, ist praktisch gleich null. Dem RIVM zufolge ist es kein Problem, sich nach draußen zu begeben, sofern man sich an die aufgestellten Richtlinien hält.
5. Radfahren macht glücklicher
Angesichts der vielen gestressten Menschen, die diese Viruspandemie mit sich bringt, ist Entspannung sehr wichtig. Der letzte Tipp ist daher vielleicht der wichtigste (und unterhaltsamste): Beim Radfahren an der frischen Luft können Sie Ihren Körper und Ihren Geist entspannen. Und das Beste daran ist: Beim Radfahren werden Glückshormone, die Endorphine, ausgeschüttet. Sie werden beim Radfahren glücklicher sein. Also, schnappen Sie sich das Fahrrad und machen Sie jeden Tag eine schöne Tour.
– Geschäftsradeln: Lieferung
Die Gründe, warum Radfahren gesund ist und Spaß macht, liegen auf der Hand. Aus geschäftlicher Sicht kann die Nutzung des Fahrrads hilfreich sein: Sind Sie Einzelhändler oder haben Sie ein Restaurant und stellen Sie mehr auf Hauslieferungen um? Dann ist das Fahrrad ideal. Aber wie verwandeln Sie Ihr normales Fahrrad ganz einfach in ein Lieferfahrrad? Mit dem MIK-System und einem passenden Basil-Zubehör, wie der Basil-Fahrradkiste. Das MIK-System sorgt dafür, dass Sie Zubehör schnell und einfach auf Ihr Fahrrad klicken und schnell wieder abnehmen können. Sie montieren nur eine MIK-Gepäckträgerplatte (oder einen Basil-Frontgepäckträger mit MIK-Profilen) und klicken dann das Zubehör Ihrer Wahl darauf. Füllen Sie die Kiste und radeln Sie mit der Lieferung los!